Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Тайский салат с тофу

Это быстрый вкусный и диетический салат. Ведь в тофу всего 90 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:
для соуса
6 ст.л. арахисового масла
1 стакан воды
4 ст. ложки яблочного уксуса
от 1 до 1,5 чайной ложки соли
от 3 до 4 средних зубчика чеснока
кайенский перец по вкусу
2 чайные ложки лимонного или сока лайма
для блюда:
1 головка зеленого салата латук
1 морковь
1 небольшой огурец
2 спелых помидора
2 вареных картофеля
150 гр. сыра тофу
свежая кинза
молотый арахис 2 ст. ложки
2 горошка (размолотых) черного перца
4-6 яиц вкрутую
Это быстрый вкусный и диетический салат. Ведь в тофу всего 90 ккал.

Соус:

Поместите воду, арахисовое масло, мелко нарезанный чеснок  и все остальные  ингредиенты для соуса в миску и взбейте. Этот соус нам пригодится для приправления салата.

Салат:

Тонко нарежьте морковь и огурец. 

Порежьте помидоры и вареный картофель кубиками. Яйца нарезать полосками. 

Салат нарвите руками на мелкие кусочки.Тайский салат с тофу

Сыр тофу нарезать кубиками и обжарить на сковороде до золотистого цвета.

Затем все ингредиенты смешать в миске и полить соусом. Салат готов.

Перед подачей, каждую порцию салата посыпать сверху кинзой и арахисом.


Приятного аппетита! 

Время приготовления: 20 мин
Количество порций: 4
Калорийность: 93 ккал

Теги: салат , тофу
Статьи по этой теме:
Нутовый салат
Нутовый салат
Что приготовить на Новогодний ужин 2014. Салаты
Что приготовить на Новогодний ужин 2014. Салаты
Салат из шпрот или копченой рыбы
Салат из шпрот или копченой рыбы
Салаты ко Дню Защитника Отечества
Салаты ко Дню Защитника Отечества
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки