rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Тайский салат с тофу

Это быстрый вкусный и диетический салат. Ведь в тофу всего 90 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ:
для соуса
6 ст.л. арахисового масла
1 стакан воды
4 ст. ложки яблочного уксуса
от 1 до 1,5 чайной ложки соли
от 3 до 4 средних зубчика чеснока
кайенский перец по вкусу
2 чайные ложки лимонного или сока лайма
для блюда:
1 головка зеленого салата латук
1 морковь
1 небольшой огурец
2 спелых помидора
2 вареных картофеля
150 гр. сыра тофу
свежая кинза
молотый арахис 2 ст. ложки
2 горошка (размолотых) черного перца
4-6 яиц вкрутую
Это быстрый вкусный и диетический салат. Ведь в тофу всего 90 ккал.

Соус:

Поместите воду, арахисовое масло, мелко нарезанный чеснок  и все остальные  ингредиенты для соуса в миску и взбейте. Этот соус нам пригодится для приправления салата.

Салат:

Тонко нарежьте морковь и огурец. 

Порежьте помидоры и вареный картофель кубиками. Яйца нарезать полосками. 

Салат нарвите руками на мелкие кусочки.Тайский салат с тофу

Сыр тофу нарезать кубиками и обжарить на сковороде до золотистого цвета.

Затем все ингредиенты смешать в миске и полить соусом. Салат готов.

Перед подачей, каждую порцию салата посыпать сверху кинзой и арахисом.


Приятного аппетита! 

Время приготовления: 20 мин
Количество порций: 4
Калорийность: 93 ккал

Теги: салат , тофу
Статьи по этой теме:
Салат из печени трески с зеленым горошком и картофелем
Салат из печени трески с зеленым горошком и картофелем
Салат средиземноморский
Салат средиземноморский
Салат с печенью трески и грушей
Салат с печенью трески и грушей
Салат из копченой курицы и капусты
Салат из копченой курицы и капусты
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки