Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Средиземноморская кухня от депрессии

07.11.2011 

Вместе с осенью часто приходит мрачное настроение. Все же этого можно избежать, если правильно питаться. 

Ученые из Испании рекомендуют средиземноморскую кухню: много фруктов и овощей, продукты из цельного зерна, высококачественное оливковое масло. 

Недавние исследования показывают, что таким образом риск подвержения депрессии можно сократить на 30 %. Употребляйте меньше красного мяса, вместо этого включите в свой рацион больше фруктов и овощей, рыбу и оливковое масло. 

Ученые из университета в Лас-Пальмас опросили около 10 000 испанцев. После 4-х лет исследований выяснилось, что те, кто придерживался "средиземноморской" диеты, значительно меньше страдали от депрессии. 

Екатерина Насевич


Теги: кухни мира , испания , средиземноморская
Статьи по этой теме:
Десятка деликатесов Нового Орлеана
Десятка деликатесов Нового Орлеана
Книга о культуре питания в Исламе завоевала премию в Финляндии
Книга о культуре питания в Исламе завоевала премию в Финляндии
История Русской кухни. Часть6
История Русской кухни. Часть6
День джанк-фуда
День джанк-фуда
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки