Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Средиземноморская кухня от депрессии

07.11.2011 

Вместе с осенью часто приходит мрачное настроение. Все же этого можно избежать, если правильно питаться. 

Ученые из Испании рекомендуют средиземноморскую кухню: много фруктов и овощей, продукты из цельного зерна, высококачественное оливковое масло. 

Недавние исследования показывают, что таким образом риск подвержения депрессии можно сократить на 30 %. Употребляйте меньше красного мяса, вместо этого включите в свой рацион больше фруктов и овощей, рыбу и оливковое масло. 

Ученые из университета в Лас-Пальмас опросили около 10 000 испанцев. После 4-х лет исследований выяснилось, что те, кто придерживался "средиземноморской" диеты, значительно меньше страдали от депрессии. 

Екатерина Насевич


Теги: кухни мира , испания , средиземноморская
Статьи по этой теме:
Пятерка сэндвичей из Мексики
Пятерка сэндвичей из Мексики
Проедая путь через Европу
Проедая путь через Европу
Современная английская еда
Современная английская еда
Сало подтвердило реноме национального блюда украинцев
Сало подтвердило реноме национального блюда украинцев
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки