rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Средиземноморская кухня от депрессии

07.11.2011 

Вместе с осенью часто приходит мрачное настроение. Все же этого можно избежать, если правильно питаться. 

Ученые из Испании рекомендуют средиземноморскую кухню: много фруктов и овощей, продукты из цельного зерна, высококачественное оливковое масло. 

Недавние исследования показывают, что таким образом риск подвержения депрессии можно сократить на 30 %. Употребляйте меньше красного мяса, вместо этого включите в свой рацион больше фруктов и овощей, рыбу и оливковое масло. 

Ученые из университета в Лас-Пальмас опросили около 10 000 испанцев. После 4-х лет исследований выяснилось, что те, кто придерживался "средиземноморской" диеты, значительно меньше страдали от депрессии. 

Екатерина Насевич


Теги: кухни мира , испания , средиземноморская
Статьи по этой теме:
Английская еда – сэндвич с беконом
Английская еда – сэндвич с беконом
Выбрана десятка украинских блюд на Евро-2012
Выбрана десятка украинских блюд на Евро-2012
В чем особенности турецкой кухни?
В чем особенности турецкой кухни?
Британцам расскажут о сибирской кухне
Британцам расскажут о сибирской кухне
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки