rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Средиземноморская кухня от депрессии

07.11.2011 

Вместе с осенью часто приходит мрачное настроение. Все же этого можно избежать, если правильно питаться. 

Ученые из Испании рекомендуют средиземноморскую кухню: много фруктов и овощей, продукты из цельного зерна, высококачественное оливковое масло. 

Недавние исследования показывают, что таким образом риск подвержения депрессии можно сократить на 30 %. Употребляйте меньше красного мяса, вместо этого включите в свой рацион больше фруктов и овощей, рыбу и оливковое масло. 

Ученые из университета в Лас-Пальмас опросили около 10 000 испанцев. После 4-х лет исследований выяснилось, что те, кто придерживался "средиземноморской" диеты, значительно меньше страдали от депрессии. 

Екатерина Насевич


Теги: кухни мира , испания , средиземноморская
Статьи по этой теме:
Истарский  пршут
Истарский пршут
Фестивали национальных кухонь
Фестивали национальных кухонь
Кухня Южной Кореи: не собакой единой жив Сеул
Кухня Южной Кореи: не собакой единой жив Сеул
Грузинская чурчхела в продаже онлайн
Грузинская чурчхела в продаже онлайн
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки