Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Образец меню для детей

Образец меню для детей в возрасте от 1 до 1,5 лет: 

Завтрак: 
- Каша любая (200 г), 
- вермишель с молоком + омлет (150/50) или пюре картофельное с рыбным паштетом (150/50). 
- Кофе-суррогат, то есть не настоящий, а "злаковый", или чай с молоком и сахаром (150 г). 
- Хлеб пшеничный с маслом и сыром (15/5/5). 

Обед
- Борщ вегетарианский или на мясном бульоне, или суп-пюре овощной на мясном бульоне
- Мясное пюре, мясо молотое, суфле мясное (100 г), суфле рыбное, или фрикадельки с овощным гарниром (50/100). 
- Сок, фруктовый напиток или настой шиповника (100 мл). 
- Хлеб пшеничный и ржаной (10/10). 
-  Кофе ("злаковый") 

 Полдник: 
- Кефир (150 г). 
-  Печенье, сухарики домашние, булочка (15 г). 
-  Яблоко или другие фрукты (35 г). 

 Ужин: 
- Овощное пюре, картофельная запеканка или каша гречневая с молоком (120 г). 
- Творог с молоком или кефиром (40/20). 
- Хлеб пшеничный (15 г). 
- Кефир (дополнительный (100 мл)). 


 Образец меню для детей в возрасте от 1,5 до 3 лет: 

Завтрак: 
- Каша любая (200 г), запеканка или пудинг сырный с молочным соусом (100/60). 
- Чай или кофе-суррогат с молоком и сахаром (150 г). 
- Хлеб пшеничный с маслом (30/3). 

 Обед: 
- Салат овощной (40 г). 
- Борщ вегетарианский; рассольник, зеленый борщ, овощной суп или суп-пюре на постном бульоне (150 г). 
- Котлеты паровые, тефтели, мясо молотое, запеканка с мясом или рыбное суфле с гарниром (картофельное пюре, гречневая каша, овощи тушеные) 60/100 г. 
-  Сок фруктовый (50 г) или напиток (100 г). 
-  Хлеб пшеничный и ржаной (10/10 г). 

 Полдник: 
- Кефир (150 г). 
-  Печенье (15 г), или сдобная булочка (50 г), или пирог с варением (60 г). 
-  Яблоко (35 г) или другие фрукты. 

Ужин: 
- Тефтели рыбные + картофельное пюре под соусом (70/130), или омлет с овощной запеканкой (50/150), или каша гречневая с молоком + тушеная с молоком морковь (70 г), или мясоовощная запеканка под соусом. 
-  Кефир (150 г). 
- Хлеб пшеничный (15 г), ржаной (10 г).

 В промежутках между кормлениями не нужно предлагать детям печенье, булочки, тем более сладкие кондитерские изделия - это нарушает ритмичность пищеварительных процессов, аппетит, что неблагоприятно влияет на режим сна и активности ребенка. Нежелательно давать также сладкие фруктовые соки. 

Питьевой режим 
Для питья между приемами еды детям можно предлагать свежую кипяченую охлажденную до комнатной температуры воду или некрепкий чай без сахара с добавлением 1-1,5 чайной ложки лимонного сока (или кусочка лимона), который хорошо утоляет жажду. Не рекомендуют малышам употреблять газированную воду, а также запретить такие напитки как фанта, кока-кола, пепси-кола. 

Эстетика питания 
Меню ребенка необходимо разнообразить, чтобы оно не повторялось не только на протяжении дня, но и недели. Нужно принимать во внимание то, что в этом возрасте дети становятся внимательнее и разборчивее к внешнему оформлению блюда, сервировке стола. Малыш будет отказываться от однообразной, неаккуратно приготовленной и невкусной пищи или употреблять ее без желания. Такие блюда могут подавлять аппетит ребенка, в то время как вкусно приготовленные и красиво украшенные - стимулируют аппетит, лучше перевариваются и усваиваются.



                                              Блюда для детей от года до трех лет. Вегетарианские супы
                                                      Блюда для детей от года до трех лет. Салаты




Теги: питание , детское питание , дети , меню
Статьи по этой теме:
Правильное питание ребенка в 2 года
Правильное питание ребенка в 2 года
Питание детей в возрасте от трех до пяти лет. Часть 1
Питание детей в возрасте от трех до пяти лет. Часть 1
Рацион питания ребенка до года
Рацион питания ребенка до года
Основные принципы детского питания
Основные принципы детского питания
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки