rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Минздрав Украины утвердил новые рекомендации правильного питания

21.02.2013

В министерстве здравоохранения Украины разработаны и утверждены методические рекомендации для консультирований пациентов относительно принципов здорового питания.

Как сообщили в пресс-службе минздрава, среди наиболее изученных диетических подходов, призванных сохранить здоровье, выделяется диета с низким содержанием жира, диета для контроля артериальной гипертензии, средиземноморская диета и вегетарианство.

Рекомендованным суточным уровнем потребления соли для здорового человека является шесть грамм. Всем без исключения рекомендуется потреблять больше 300 грамм фруктов и 300 грамм овощей ежедневно. Это уменьшит смертность от всех причин, сердечно-сосудистных заболеваний и инсульта в частности.

Вместо рафинированных злаков рекомендуется употреблять цельнозерновые, где содержится больше пищевых волокон. Молоко и молочнокислые продукты с нормальным содержанием жира рекомендуют заменить обезжиренными.

Также советуют значительно ограничить потребление красного мяса, насыщенных жиров и технологических продуктов из мяса. Рыба, птица, бобовые, орехи, семечки, обезжиренные молочные продукты показаны пациентам в качестве основного источника белка. Транс-жиров следует избегать из-за существенного риска атеросклероза и инсульта.

Ярослав Плутенко



Теги: рекомендации , питание , диеты , Украина
Статьи по этой теме:
Монахи Шри-Ланки болеют от щедрых воздаяний верующих
Монахи Шри-Ланки болеют от щедрых воздаяний верующих
Depot WPF разработали упаковку для новой линейки "Спеленок"
Depot WPF разработали упаковку для новой линейки "Спеленок"
Массовое отравление индийских школьников со смертями
Массовое отравление индийских школьников со смертями
В Украине будут строго маркироваться продукты с растительными жирами
В Украине будут строго маркироваться продукты с растительными жирами
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки