Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Минздрав Украины утвердил новые рекомендации правильного питания

21.02.2013

В министерстве здравоохранения Украины разработаны и утверждены методические рекомендации для консультирований пациентов относительно принципов здорового питания.

Как сообщили в пресс-службе минздрава, среди наиболее изученных диетических подходов, призванных сохранить здоровье, выделяется диета с низким содержанием жира, диета для контроля артериальной гипертензии, средиземноморская диета и вегетарианство.

Рекомендованным суточным уровнем потребления соли для здорового человека является шесть грамм. Всем без исключения рекомендуется потреблять больше 300 грамм фруктов и 300 грамм овощей ежедневно. Это уменьшит смертность от всех причин, сердечно-сосудистных заболеваний и инсульта в частности.

Вместо рафинированных злаков рекомендуется употреблять цельнозерновые, где содержится больше пищевых волокон. Молоко и молочнокислые продукты с нормальным содержанием жира рекомендуют заменить обезжиренными.

Также советуют значительно ограничить потребление красного мяса, насыщенных жиров и технологических продуктов из мяса. Рыба, птица, бобовые, орехи, семечки, обезжиренные молочные продукты показаны пациентам в качестве основного источника белка. Транс-жиров следует избегать из-за существенного риска атеросклероза и инсульта.

Ярослав Плутенко



Теги: рекомендации , питание , диеты , Украина
Статьи по этой теме:
Образовательная программа «Разговор о правильном питании»
Образовательная программа «Разговор о правильном питании»
Россиянам добавили мяса, рыбы и молока
Россиянам добавили мяса, рыбы и молока
Родителям, желающим контролировать, чем кормят их детей, советуют делать медкнижки
Родителям, желающим контролировать, чем кормят их детей, советуют делать медкнижки
Акцизный налог на фаст-фуд
Акцизный налог на фаст-фуд
ИНТЕРЕСНОЕ
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»
Фруктовое пюре с печеньем от «ФрутоНяня»

  «ФрутоНяня» выпустила фруктовое пюре из яблок, бананов и груш с печеньем в упаковке гуалапак.
Подробнее...

Выбрать тапочки