Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Грейпфрутовая диета

<div align="justify">Диета рассчитана на неделю, при выполнении всех предписаний возможна потеря веса до 4 кг. Так же стоит строго ограничить употребление соли, заменив её пряными травами. При сильном голоде между приёмами пищи допустим 1 стакан обезжиренного кефира.
  <br />

  <br />
1 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
1 грейпфрут или сок одного грейпфрута без добавления сахара, 50 гр. постного мяса, свежесваренный кофе или зелёный чай.
  <br />
Обед:
  <br />
1 грейпфрут, салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, чай ли кофе.
  <br />
Ужин:
  <br />
Запечённое мясо птицы, салат из овощей с лимонным соком, чай с ложкой мёда.
  <br />
После 7ми часов вечера можно съесть половину грейпфрута.
  <br />

  <br />
2 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
1 грейпфрут (или сок), два яйца всмятку, кофе или зелёный чай.
  <br />
Обед:
  <br />
1 грейпфрут, 100 гр нежирного творога.
  <br />
Ужин:
  <br />
Отварная или запечённая рыба, овощной салат с лимонной заправкой (допустима 1 чайная ложка оливкового масла), хлебец, чай с ложкой мёда.
  <br />

  <br />
3 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
1 грейпфрут или сок из него, 2 столовые ложки мюсли с обезжиренным йогуртом или кефиром, чай или кофе.
  <br />
Обед:
  <br />
1 грейпфрут, вегетарианский суп с хлебцем, кофе или чай.
  <br />
Ужин:
  <br />
Отварное или запечённое мясо птицы, 2 помидора, чай с мёдом.
  <br />
На ночь – половина грейпфрута.
  <br />

  <br />
4 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
Грейпфрут, 1 отварное яйцо, чай с лимоном или кофе.
  <br />
Обед:
  <br />
1 грейпфрут, овощной салат, кофе или чай.
  <br />
Ужин:
  <br />
Овощное рагу, чай или кофе с лимоном и ложкой мёда.
  <br />
На ночь – половина грейпфрута или грейпфрутовый сок.
  <br />

  <br />
5 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
Салат из грейпфрута, банана, яблока, чай или кофе.
  <br />
Обед: Овощной салат с лимонно-оливковой заправкой, чай или кофе.
  <br />
Ужин:
  <br />
Запечённое мясо или рыба, томатный сок.
  <br />
На ночь – половина грейпфрута.
  <br />

  <br />
6 и 7 день
  <br />
Любой день диеты по выбору.
  <br />
</div>

http://www.diets.ru/

Теги: диета
Статьи по этой теме:
Как остановить мигрень без лекарств
Как остановить мигрень без лекарств
Наоми Кэмпбелл села на соковую диета ради показа Версаче
Наоми Кэмпбелл села на соковую диета ради показа Версаче
Секреты питания Марии Шараповой
Секреты питания Марии Шараповой
Валдис Пельш сел на диету
Валдис Пельш сел на диету
ИНТЕРЕСНОЕ
У вечеринок появился новый вкус
У вечеринок появился новый вкус

Пиво – это не только один из самых популярных в мире напитков, но и основа для коктейлей, которые могут стать прекрасным дополнением к любой вечеринке.
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки