rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Грейпфрутовая диета

<div align="justify">Диета рассчитана на неделю, при выполнении всех предписаний возможна потеря веса до 4 кг. Так же стоит строго ограничить употребление соли, заменив её пряными травами. При сильном голоде между приёмами пищи допустим 1 стакан обезжиренного кефира.
  <br />

  <br />
1 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
1 грейпфрут или сок одного грейпфрута без добавления сахара, 50 гр. постного мяса, свежесваренный кофе или зелёный чай.
  <br />
Обед:
  <br />
1 грейпфрут, салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, чай ли кофе.
  <br />
Ужин:
  <br />
Запечённое мясо птицы, салат из овощей с лимонным соком, чай с ложкой мёда.
  <br />
После 7ми часов вечера можно съесть половину грейпфрута.
  <br />

  <br />
2 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
1 грейпфрут (или сок), два яйца всмятку, кофе или зелёный чай.
  <br />
Обед:
  <br />
1 грейпфрут, 100 гр нежирного творога.
  <br />
Ужин:
  <br />
Отварная или запечённая рыба, овощной салат с лимонной заправкой (допустима 1 чайная ложка оливкового масла), хлебец, чай с ложкой мёда.
  <br />

  <br />
3 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
1 грейпфрут или сок из него, 2 столовые ложки мюсли с обезжиренным йогуртом или кефиром, чай или кофе.
  <br />
Обед:
  <br />
1 грейпфрут, вегетарианский суп с хлебцем, кофе или чай.
  <br />
Ужин:
  <br />
Отварное или запечённое мясо птицы, 2 помидора, чай с мёдом.
  <br />
На ночь – половина грейпфрута.
  <br />

  <br />
4 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
Грейпфрут, 1 отварное яйцо, чай с лимоном или кофе.
  <br />
Обед:
  <br />
1 грейпфрут, овощной салат, кофе или чай.
  <br />
Ужин:
  <br />
Овощное рагу, чай или кофе с лимоном и ложкой мёда.
  <br />
На ночь – половина грейпфрута или грейпфрутовый сок.
  <br />

  <br />
5 день
  <br />
Завтрак:
  <br />
Салат из грейпфрута, банана, яблока, чай или кофе.
  <br />
Обед: Овощной салат с лимонно-оливковой заправкой, чай или кофе.
  <br />
Ужин:
  <br />
Запечённое мясо или рыба, томатный сок.
  <br />
На ночь – половина грейпфрута.
  <br />

  <br />
6 и 7 день
  <br />
Любой день диеты по выбору.
  <br />
</div>

http://www.diets.ru/

Теги: диета
Статьи по этой теме:
Голландская диета
Голландская диета
Диета Людмилы Гурченко
Диета Людмилы Гурченко
Почему полных людей не любят?
Почему полных людей не любят?
Овощная диета
Овощная диета
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...

Выбрать тапочки