Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Польза овсянки для здоровья

17.07.2012 

Овсянка – отличный продукт для каждого, который к тому же помогает вам оставаться в форме. Она обладает многими полезными качествами для здоровья и подтянутости. Овсянка содержит волокнистые материалы для регулирования пищеварения, а также имеет приятный вкус, обладая следующими качествами: 

• Снижает уровень холестерина в крови 
Овсянка содержит бетаглюкан – растворимую клетчатку. Клетчатка снижает уровень плохого холестерина в организме, поглощая его по мере продвижения. Затем она выводит вредный холестерин из организма вместе с собой. Одна чашка овсянки в день помогает вам поддерживать этот процесс. 
• Помогает похудеть 
Клетчатка в овсянке также помогает при потере веса, заставляя чувствовать насыщение в желудке. Овсянка содержит лишь 150 калорий в одной чашке. Дополнительная клетчатка помогает организму проще усвоить пищу. 
• Дает дополнительную энергию 
Углеводы в овсянке помогают поддерживать энергию в организме. В ней мало жиров и калорий, и лишь одна чашка овсянки помогает вам получить энергию без жира. Ешьте ее в умеренном количестве, так как слишком много углеводов могут добавить вам вес. 
• Помогает бороться с раком 
Овсянка содержит нерастворимую клетчатку, которая помогает организму противостоять токсичным желчным кислотам, что помогает снизить риск возникновения рака. 
• Помогает памяти 
Ежедневная порция овсянки содержит витамин В, помогающий поддержать функцию мозга и нервной системы. Ваши умственные способности остаются на высоте. 
• Помогает сухой коже 
Это одно из самых лучших свойств овсянки. Нанося маски из овсянки, вы можете помочь сухой, зудящей коже. Жиры в составе овсянки работают как увлажнители, и оставляют тонкий слой защиты на коже. 
• Помогает бороться с акне 
Овсянка хорошо помогает сухой коже, а также подходит для борьбы с акне. Охладите немного вареной овсянки и наложите на лицо на 10 минут. 
• Помогает при нейродерматите 
Нейродерматит – это заболевание кожи, которое вызывает зуд и воспаление. Ванны с овсянкой помогают облегчить данное состояние. 
• Очищает кишечник 
Чистый кишечник помогает организму во многом, включая снижение риска заболевания раком. Высокое содержание клетчатки прекрасно для поддержания чистоты кишечника, что помогает пище легче проходить по пищеварительному тракту. 

Подготовила Гульнара


Теги: овсянка , польза
Статьи по этой теме:
Овсянка лучше насыщает по сравнению с овсяными хлопьями
Овсянка лучше насыщает по сравнению с овсяными хлопьями
Овсянка спасает младенцев от астмы
Овсянка спасает младенцев от астмы
Овсянка на каждый день
Овсянка на каждый день
Самую вкусную овсянку сварили в Шотландии
Самую вкусную овсянку сварили в Шотландии
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки