rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Полезен ли культуристу мёд?

ТАК ЛИ СЛАДОК МЕД?
 
Полезен ли культуристу мед? Не такой уж простой вопрос. Мед содержит не менее 40% фруктозы, сахара, который наш организм прямиком перерабатывает в жир. Более того, мед — это кладовая разных ферментов, и среди них есть один особый, который перерабатывает во фруктозу любые виды сахара, которые находятся у вас в кишечнике. 

С другой стороны, мед содержит все мыслимые витамины и около 30 важнейших микроэлементов. Короче, это уникальный природный источник жизненной силы. Специалисты советуют не употреблять мед на стадии «шлифовочного» тренинга, когда вы сидите на диете и пытаетесь сбросить побольше лишнего жира. Однако на этапе набора массы меда не нужно чураться. 

Вам стоит полностью заменить медом пищевой сахар. Мед можно принимать сразу после тренировки, поскольку наша печень использует фруктозу как исходное сырье для создания запасов гликогена. Поступление в истощенный организм большого количества фруктозы поможет быстрее восполнить гликогеновые затраты. 

То же и на этапе чисто силового тренинга. Тут мед можно принимать без ограничений для восполнения огромных энергетических затрат.

Смотреть фото:   женщины в бодибилдинге >>
                           мужчины в бодибилдинге >>


http://athleteprofessional.com/

Теги: мед , культуристы
Статьи по этой теме:
Медовый массаж против целлюлита
Медовый массаж против целлюлита
Маски из меда от сухой кожи
Маски из меда от сухой кожи
Медовый массаж для ягодиц
Медовый массаж для ягодиц
Кофейные скрабы от «апельсиновой корки»
Кофейные скрабы от «апельсиновой корки»
ИНТЕРЕСНОЕ
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»
Unilever Food Solutions подвёл итоги фестиваля «Архитектура вкуса»

Один из мировых лидеров по производству продуктов для индустрии общественного питания Unilever Food Solutions объявил победителей гастрономического фестиваля «Архитектура вкуса». Ц...
Подробнее...


Выбрать тапочки