Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Как защитить организм от химии в продуктах


Мы привыкли к выражению, что "все болезни - от нервов", но, оказывается, что это не совсем так: 31 случай заболеваний из 84, в соответствии с данными Международной классификации болезней (International classification of diseases - ICD), связан с неправильным питанием.

Принимая во внимание, что каждый из нас имеет свой запас здоровья, который зависит от состояния печени, образа жизни, питания, экологического окружения и генетических факторов, наша система антиоксидантной защиты может быть сильной или слабой.

Способы защиты

Прежде всего, перестать употреблять пищевые "шлаки" - переработанные продукты. Таким образом, мы разгрузим печень и другие органы от тяжелой работы по детоксикации и вывода химических веществ из организма.

Изо всех сил пытаться потреблять природные продукты. Конечно, для этого придется больше готовить, но время, затраченное на приготовление, воздастся здоровьем в будущем и экономией визита врачей.

Во-вторых, обогатить свой рацион продуктами с выраженным антиоксидантным действием.

Напитки: зеленый чай, чай с имбирем, клюквенный морс, настой шиповника, напиток из цикория, какао и натуральный кофе (не более 1-2 чашек).

Продукты: семена льна, кунжута и тыквы, свежеочищенные и нежирные, несоленые орехи, капуста всех сортов, особенно - брокколи и красная, корнеплоды, печеный картофель и тыква, цитрусовые, зеленые листовые овощи, яйца (по возможности домашние), кусочек свежего сала, жирная морская рыба (скумбрия, сельдь), кисломолочные напитки (ацидофильное молоко, нарине, симбивит), квашеные овощи и фрукты, лук, чеснок, имбирь и куркума.


Примеры здорового сочетание продуктов:

Каша с орехами, ягодами, семенами льна и кунжута.

Смузи из кефира, ягод, цитрусовых и имбиря.

Индейка отварная под калиново-ореховым соусом.

Зеленый чай с кусочками яблока, мандарина и имбиря с медом.

Рыба, запеченная с овощами и травами.


К сожалению, переработанные продукты не умеют разговаривать, а в надписях на этикетках не перечисляются болезни, которые эти продукты могут вызвать.

Иначе бы мы услышали и прочитали, что перед нами - инфарктный спрэд, раковая колбаса, альцгеймерный майонез, диабетический тоник, инсультный торт, паркинсонические сухарики, язвенный снэк и много-много других продуктовых ужасов. И вряд ли в ближайшее время нам придется читать надписи на этикетках: "МИНЗДРАВ предупреждает: "эта еда опасна для вашего здоровья!"

Поэтому жизненно важно все время помнить, что здоровье - одно, и запчастей к нашему телу нет. И каждый день, а не время от времени, делать сознательный выбор.

"Противодействуй болезни сначала; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления". Овидий.

Ольга Ветрова



Теги: здоровое питание , здоровье , правильное питание , эксперты
Статьи по этой теме:
Углеводы на голодный желудок
Углеводы на голодный желудок
Пятерка советов по питанию для занятых людей
Пятерка советов по питанию для занятых людей
Что значит здоровое питание?
Что значит здоровое питание?
Причиной лишнего веса могут быть и здоровые продукты
Причиной лишнего веса могут быть и здоровые продукты
ИНТЕРЕСНОЕ
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды
Оливки IDEAL – идеальные рецепты вкусной еды

Хорошо знакомый бренд IDEAL запускает новый, долгожданный продукт – это испанские оливки, ассортимент которых включает в себя: черные без косточки, черные с косточкой и зеленые без...
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки