Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Диета "12 дней"

Диета крайне строгая, требует самоорганизации, силы воли и отсутствия противопоказаний.
При благоприятном развитии событий снижение веса возможно в рамках 10 килограммов. Принимать пищу после 18:00 строго запрещается; пить воду рекомендуется в необходимом количестве. Лучшая переносимость отмечена осенью и в конце зимы.


Меню:

1 - кефирный день

1 литр нежирного кефира 1 или 2,5 % жирности;
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай без сахара.

2 - фруктовый день

4-6 апельсинов средних размеров;
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай без сахара

3 - творожный день

2-3 пачки нежирного творога (по 250 гр);
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай, без сахара

4 - овощной день

0,5-1 литровая. банка кабачковой икры;
Травяной чай без сахара

5 - шоколадный день

100 граммов шоколада без добавок;
травяной чай без сахара.

6 - яблочный день

1-1,5 килограмма зелёных яблок без кожуры
1 столовая ложка подсолнечного масла;
Травяной чай, без сахара

7 - сырный день

300 граммов твёрдого нежирного сыра;
травяной чай без сахара

8 - овощной день

1 литр томатного сока;
овощной салат из любых овощей, кроме картофеля, заправка – сок лимона со столовой ложкой подсолнечного масла;
травяной чай без сахара

9 - мясной день

400 граммов отварной нежирной говядины;
1 столовая. ложка подсолнечного масла;
травяной чай без сахара

10 - овощной день

Овощной салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом без соли;
травяной чай без сахара

11 - творожный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.);
1 столовая ложка подсолнечного масла;
травяной чай без сахара.

12 - фруктовый день

1 килограмм свежих слив (или 0,5 кг чернослива);
1 столовая ложка подсолнечного масла;
травяной чай без сахара.

http://www.diets.ru/

Теги: диета , график
Статьи по этой теме:
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Беcкрахмальная диета
Беcкрахмальная диета
Азиатские средства борьбы с похмельем
Азиатские средства борьбы с похмельем
Диета Джоан Лунден
Диета Джоан Лунден
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки