Выбрать недорогую обувь RIEKER. С доставкой
rss  twitter    +
  
Поиск по сайту:
 

Полезная икра

25.02.2012 

При выборе между тортом и красной икрой без сомнения выбирайте последнее. И не только потому, что она является дорогим деликатесом. У нее есть масса полезных свойств, она вкусна и питательна. 

Хотя икра очень калорийна, так что дамам следует учесть это при соблюдении строгого рациона, натуральная икра лососевых и осетровых рыб содержит ценные белки, не имеющих аналогов в других животных продуктах, а также огромное количество легкоусвояемых жиров. И вдобавок ко всему массу витаминов и микроэлементов, органических элементов и полезного лецитина, незаменимого для здоровья кожных покровов. 

Икра повышает уровень гемоглобина в крови и снижает высокое кровяное давление. 

Жиры из икры являются незаменимыми и активизируют работу мозга, улучшают зрение, снимают аллергии и снижают риск развития сердечнососудистых болезней. Также отмечена их способность препятствовать риску развития рака. В сочетании с белками такие жиры восстанавливают организм на уровне клеток. 

Считается, что черная икра более полезная, чем красная, в ней содержится больше минералов и витаминов. Однако переедать ее не стоит, потому что она содержит и пурины, способствующие камнеобразованию в почках. 

Не лишним будет указать калорийность продукта – в ста граммах красной икры содержится 270 килокалорий, а в черной – 280 килокалорий. 

Ярослав Плутенко


Теги: икра , польза
Статьи по этой теме:
Полезность чёрной и красной икры
Полезность чёрной и красной икры
Красная икра стала виновницей отстранения от должности нескольких сотрудников СИЗО Серпухова
Красная икра стала виновницей отстранения от должности нескольких сотрудников СИЗО Серпухова
Икристое счастье на столе
Икристое счастье на столе
Как правильно выбирать и хранить красную икру?
Как правильно выбирать и хранить красную икру?
Последние новости:
ИНТЕРЕСНОЕ
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии
Итальянский шеф-повар открыл магазин премиум-кулинарии

Интернет-магазин Роберто Бруно предлагает широкий выбор блюд кулинарии необычной рецептуры
Подробнее...

Комментарии

Выбрать тапочки